16-22 февраля: Неделя сохранения мужского здоровья

С 16 по 22 февраля в рамках проекта «Активная и продолжительная жизнь» Министерство здравоохранения проводит Неделю сохранения мужского здоровья.

Мужское здоровье - важный компонент демографического потенциала и трудоспособности населения.

Мужчинам следует обратить внимание на несколько аспектов:

• Регулярное прохождение медицинских осмотров, в том числе с целью оценки репродуктивного здоровья. Это поможет выявить возможные заболевания на ранних стадиях
• Здоровое питание. Важно включать в рацион больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и нежирного белка
• Физическая активность. Регулярные физические нагрузки помогают поддерживать нормальный вес, укрепляют сердечно-сосудистую систему и способствуют улучшению психоэмоционального состояния
• Отказ от вредных привычек (алкоголь, курение, наркотики) способствует улучшению общего состояния и повышению качества жизни
• Психологическое здоровье

Соблюдение этих не сложных рекомендаций позволит вам сохранить здоровье на долгие годы. Будьте здоровы!