17-23 августа: Неделя отказа от алкоголя

В рамках проекта «Активная и продолжительная жизнь» с 17 по 23 августа проводится Неделя отказа от алкоголя.

По данным ВОЗ, ежегодно от чрезмерного потребления алкоголя в мире умирает около 3 миллионов человек. Наиболее уязвимая группа — люди в возрасте 20–39 лет.

Алкоголь является фактором риска более чем 200 заболеваний и состояний, включая болезни печени, сердца, пищеварительной системы и психические расстройства. Употребление алкоголя ухудшает качество жизни и самочувствие, снижает внимание и работоспособность, затрудняет обучение и выполнение повседневных задач.

Помните, что безопасных доз алкоголя не существует: его употребление всегда связано с риском.

При отказе от злоупотребления алкоголем в жизни человека произойдут следующие положительные изменения:

• значительно увеличатся шансы прожить на 5-10 лет дольше
• улучшится внешний вид, качество сна, эмоциональное состояние в целом, желание двигаться к поставленным целям
• снизятся риски избыточного веса и ожирения
• снизятся риски развития депрессии
• сократится вероятность умереть от болезней сердца, онкологии, болезней печени

Алкоголь – это не просто напиток, это ловушка. Постепенно и незаметно «баловство» может перерасти в стойкую привычку, а затем и в опасную болезнь – алкоголизм. Человек теряет контроль, и алкоголь полностью овладевает им, разрушая жизнь.

Если вы заботитесь о своем здоровье, сделайте выбор в пользу трезвости.