Фото: www.freepik.com
В рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» с 16 по 22 июня Министерство здравоохранения Российской Федерации проводит неделю информирования о важности физической активности.
Физическая активность жизненно необходима каждому их нас не только для хорошего самочувствия. Регулярные занятия снижают риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и сахарного диабета 2 типа, а также уменьшает симптомы тревожности и депрессии, улучшает мыслительную деятельность. Причин больше двигаться достаточно много, но многие люди не делают этого из‑за отсутствия привычки, нехватки времени или сил.
В карточках о том, как набрать необходимое количество физической нагрузки даже тем, кто имеет очень плотный график
Помните, любая активность лучше, чем её отсутствие! Позаботьтесь о своем здоровье!
