16-22 марта: Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта

В рамках проекта «Активная и продолжительная жизнь» с 16 по 22 марта проводится Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта.

Здоровье полости рта - это не только отсутствие боли и заболеваний, но и способность человека вести полноценную жизнь: улыбаться, говорить, наслаждаться едой и не испытывать дискомфорта. Здоровые зубы и десны влияют на общее самочувствие, социальное благополучие и качество жизни.

Почему здоровье полости рта важно?

• Плохое стоматологическое здоровье может быть связано с развитием сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и осложнений при беременности. Бактерии из ротовой полости могут попадать в кровоток и вызывать воспаление, что увеличивает риск системных заболеваний
• Бактерии из полости рта могут попадать в дыхательную систему, особенно у детей и пожилых людей. Это увеличивает риск бронхитов, пневмоний и других респираторных заболеваний. Регулярная гигиена полости рта помогает снизить количество бактерий и уменьшить риск инфекций
• Улыбка и здоровые зубы играют важную роль в социальной жизни человека. Проблемы с полостью рта могут вызывать комплексы, снижение самооценки и ухудшение качества жизни.

Как сохранить здоровье полости рта?

• Чистите зубы 2 раза в день утром и вечером минимум по 2 минуты. Используйте ирригаторы для более тщательного удаления налета и массажа десен
• Используйте зубную нить, межзубные ершики и ополаскиватели для удаления остатков пищи и зубного налета
• Чистите язык для уменьшения количества бактерий
• Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год для профессиональной чистки и осмотра. Если у есть хронические заболевания, такие как диабет или сердечно-сосудистые проблемы, посещайте стоматолога чаще.
• Избегайте чрезмерного потребления сахара и кислых продуктов, которые могут разрушать эмаль зубов. Употребляйте продукты, богатые кальцием и витаминами, для укрепления зубов и десен.
• Сократите потребление алкоголя и, откажитесь от курения.