В рамках Недели ответственного отношения к здоровью полости рта врач-стоматолог Екатерина Коваль поделилась важными рекомендациями, которые помогут сохранить вашу улыбку здоровой и красивой:
1.Чистите зубы минимум 2 раза в день. При выборе зубной щетки обратите внимание на жёсткость щетины:
Каждые 3 месяца заменяйте щетку на новую. Поменять щетку необходимо и после перенесенных заболеваний полости рта и носоглотки, например, ангины или гриппа.
2.Подберите зубную пасту, которая подходит именно вам: для чувствительных зубов используйте пасты с пониженным содержанием абразивных частиц, для борьбы с кариесом – пасты с фтором. Полностью покрывать пастой всю чистящую поверхность щетки нет необходимости, для полноценного очищения достаточно количества пасты размером с горошину.
3.Ополаскиватель для полости рта предупреждает образование зубного налёта и дезодорирует ротовую полость. Особенно важно вечернее применение ополаскивателя, так как созданная им плёнка активных компонентов остаётся на зубах всю ночь.
4.Ирригаторы помогают очистить межзубные промежутки и массируют дёсны, улучшая кровообращение. Обратите внимание, что одной насадкой нельзя пользоваться разным людям. Если ирригатор семейный, у каждого члена семьи должна быть своя насадка!
5.Для освежения полости рта используются спреи, которые не только заглушают неприятный запах, но и действуют на причину его появления, разрушая соединения серы, нарушающие свежесть дыхания.
6.Сократите употребление сладких и кислотосодержащих продуктов, которые могут повредить эмаль.
7.Обратите внимание на состояние ваших десен. Если вы заметили кровоточивость, покраснение или отек, обязательно обратитесь к специалисту.
Посещайте стоматолога каждые 6 месяцев для профилактического осмотра и профессиональной чистки зубов, даже если ничего не беспокоит! Это поможет своевременно выявлять и устранять возможные проблемы.
