2-8 февраля: Неделя профилактики онкологических заболеваний.

С 2 по 8 февраля в рамках проекта «Активная и продолжительная жизнь» Министерство здравоохранения проводит Неделю профилактики онкологических заболеваний.

Онкологические заболевания остаются одной из ведущих причин смертности во всем мире. Сегодня до 40% случаев рака можно предотвратить, а при раннем обнаружении многие формы заболевания успешно лечатся. Ключ к успеху — в осознанном подходе к здоровью, сочетающем профилактику, регулярные обследования и внимательное отношение к сигналам организма.

Первичная профилактика направлена на устранение или снижение воздействия факторов риска. Эти меры доступны каждому уже сегодня.

1. Отказ от табакокурения. Курение — самый значимый устранимый фактор риска, ответственный примерно за 30% всех случаев смерти от рака. Оно вызывает рак легких, опухоли гортани, пищевода, мочевого пузыря, поджелудочной железы и других органов. Прекращение курения в любом возрасте снижает риск, а через 10-15 лет вероятность развития рака легких приближается к таковой у никогда не куривших.
2. Сбалансированный рацион помогает поддерживать здоровый вес и снижает риск развития колоректального рака, рака молочной железы (в постменопаузе), пищевода, поджелудочной железы и других органов. Увеличьте потребление: овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и бобовых (не менее 400 г овощей и фруктов ежедневно). Ограничьте: красное мясо (особенно переработанное: колбасы, сосиски, бекон), фастфуд, продукты с высоким содержанием сахара и соли.
3. Алкоголь связывают с развитием рака полости рта, глотки, гортани, пищевода, печени, толстой кишки и молочной железы. Любое количество алкоголя повышает риск развития онкологических заболеваний. Чем больше употребление, тем выше риск.
4. Физическая активность (не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной аэробной нагрузки в неделю) помогает поддерживать нормальный вес, укрепляет иммунитет и снижает уровень воспаления в организме, что напрямую влияет на риск развития рака.

Если первичная профилактика не дала результата, на помощь приходит ранняя диагностика. Рекомендуемые скрининговые обследования:

• Маммография: женщины 40-75 лет
• Цитологическое исследование мазка с шейки матки (ПАП-тест): женщины от 21 до 65 лет (особенно важно с 30 лет)
• Колоноскопия: мужчины и женщины 50-75 лет (при отягощенной наследственности — раньше)
• Иммунохимический анализ кала на скрытую кровь (iFOBT): мужчины и женщины 50-75 лет

Все скрининговые обследования проводятся по направлению врача в рамках диспансеризации и профилактических осмотров по полису ОМС.

Когда нужно обратиться к врачу немедленно:

• Необъяснимая потеря веса (5% и более за 6 месяцев)
• Длительная повышенная температура тела без явных причин
• Необычная слабость и утомляемость
• Изменение размера, формы, цвета родинки или появление новой быстропрогрессирующей родинки
• Длительный кашель, охриплость голоса, затруднение глотания
• Необычные кровотечения или выделения (кровь в мокроте, моче, стуле, маточные кровотечения вне цикла)
• Появление любого уплотнения на коже или под ней, в молочной железе
• Длительные нарушения пищеварения или изменения характера стула

Сочетание здорового образа жизни и проведение скрининговых исследований - самый надежный способ защитить себя от рака.