18-24 мая: Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы

С 18 по 24 мая в рамках проекта «Активная и продолжительная жизнь» Министерство здравоохранения проводит Неделю профилактики заболеваний эндокринной системы.

Эндокринная система – одна из ключевых в организме человека, отвечающая за гормональный баланс и общее состояние здоровья. Количество людей, стоящих на приеме у врачей-эндокринологов, неуклонно растет. Это всем известные и распространенные заболевания: сахарный диабет, гипотиреоз, узловой зоб, диффузный токсический зоб, надпочечниковая недостаточность и другие.

Симптомы эндокринных патологий, при которых нужно обратиться к специалистам:

• постоянная жажда
• беспричинные перемены веса
• нарушения менструального цикла
• хроническая усталость, боли в мышцах, судороги
• нарушения работы ЖКТ
• бессонница или нарушения сна
• перемены в состоянии кожи и волос (сухость, выпадение)

Профилактики заболеваний эндокринной :

1. Употребляйте продукты, содержащие йод. Этот микроэлемент необходим для правильной работы щитовидной железы
2. Избегайте переутомления и стрессовых ситуаций
3. Уменьшите количество сахара и простых углеводов в рационе. Большое количество углеводов способствует повышенной выработке инсулина, что приводит к метаболическим нарушениям
4. Контролируйте вес: неправильное питание способствует нарушению обмена веществ и замедлению метаболизма
5. Ведите активный здоровый образ жизни

Берегите себя и будьте здоровы!